przed treningiem

bialko 2 razy , raz miedzy posilkami30g , drugi raz przed snem 30g amino rano po brzebudzeniu 10tabletek i po treningu 15 tabletek kretka przed i po treningu po 5gw dni nie treningowe rano na czco i 2raz miedzy posilkami , zma przed treningiem i snem

wg mnie to tak: dt- cp (1 miarka) rano, mono( 4kaps) po terningu, tt90 30 min przed treningiem 2 kaps i 2 kaps 30 min przed snem dnt- cp (1 miarka) rano, mono po poludniu (2 kaps), tt90 rano razem z cp i 30 min przed snem zma w rownych porcjach po sniadaniu, po posilku potreningowym i po kolacji(1 porcja to 3tabl magnezu i 1 cynku) co wy na to

6OXO 1-3 3caps 4-10 6caps NOVeDEX 4-10 3caps LEVIATHAN+VENOM 1-10 leviathan rano na czczo / venom przed treningiem/popoludniu CEO 4-10 ZMA 1-10 TT 8-12 jak chcesz mozesz pojechac sam novedex . nie wiem jak z dostepnoscia 6-oxo . ja swoja redukcje robilem wlasnie w wymieniony wyzej sposob . efektem bylo zejscie w pasie do 79 a start byl [...]

[...] Sama chodzić nie chcę, a i oni doradzą jak będę robić źle, choć zaawansowani też nie są. Dziwnie będę się czuć z nim na siłowni mimo tego, że jesteśmy prawie dwa lata razem, ale przecież kobiety nie powinny tylko leżeć i pachnieć, prawda? :D A co do rozgrzewki przed treningiem, co proponujesz? Podskoki, pajacyki, coś na styl lekkiego GPP? ;>

1.Nazwa Black Piranha 2.Pobudzenie 2/5 bez szału, porównywalne z mocną kawą 3.Skupienie. brane rano na czczo więc nie miałem nad czym się skupiać. Następnym razem wezmę przed treningiem 4.ogólne odczucia 3/5 delikatnie pobudzilo, przez moment ciarki. Plus za zwiększoną potliwosc I dobre samopoczucie. Trening był po 5 godzinach od zarzycia razem [...]

1.Nazwa- stimul8-smak punch 2.Rozpuszczalność- 5/5, w smaku bardzo dobre 3.Pompa- 2/5 4.Pobudzenie- 2/5 5.Ogólne odczucia- 2/5, poszło rano na czczo przed treningiem i w sumie się zawiodłem bo nic specjalnie nie poczułem, po opiniach innych widać że na jednych działa lepiej stimul a na drugich meso- zaliczam się zdecydowanie do tej grupy. [...]

[...] Elite dwa tabsy 2.Pobudzenie 4/5 wyraźnie czuć było 3.Skupienie 5/5 nawet spoko 4.ogólne odczucia 2 tabsy robią robotę konkretne pobudzenie i fajne skupienie brałem przed treningiem biegowym zawsze biegam 60 min i potem patrze na GPS jaki dystans po 1 tab było 11,160 m po 2 11,460 ostatnio na sucho ( tylko BCAA) 11,210 Joha fajnie [...]

1.Nazwa : dbs-pharma-not4pussy 2.Rozpuszczalność :4/5 3.Pompa :2,5/5 4.Pobudzenie :1,5/5 5.Ogólne odczucia :2/5 mnie nie bardzo porobił...z treningów jestem zadowolony po powrocie na siłkę. sylwetka już przed treningiem wyglądała na spompowaną więc to efekt przyłożenia do tego co robię a nie pw :)

[...] 2.Rozpuszczalność- 4/5- rozpuszczalność Ok, smak tez nawet przy 2 porcjach na raz 3.Pompa- 2/5 4.Pobudzenie- 2/5 5.Ogólne odczucia- 2/5- trening ranno na czczo, leciutkie pobudzenie, czarna przed treningiem działa na mnie podobnie , jadłem przy dwóch treningach po 2 porcje na raz i podobne skromne działanie . Hero Pump znacznie lepszy.

a cykl przechodze na cos takiego : Cyp250 pon czw Tren e 200 pon czw Gh 5 iu z rana T3 12,5 mcg z rana Ari 1/4 tab co drugi dzien Hydroxycut 40 min przed treningiem dieta rotacje weglami dzien 1 1- 100g platkow gorskich 10 bialek jaj + 1 cale 2x omega wit c potas cynk magnes 2- 50g ryz brazowy basmati 220g piersi kurczak /indyk 150g [...]

a cykl przechodze na cos takiego : Cyp250 pon czw Tren e 200 pon czw Gh 5 iu z rana T3 12,5 mcg z rana Ari 1/4 tab co drugi dzien Hydroxycut 40 min przed treningiem

Ja mierzę bf w sobotę :-) Ta sama maszyna, też na czczo i przed treningiem. Powinien być progres :D

[...] w cyklach tygodniowych zeby zbytnio sie do AMP nie przyzwyczaic i wycisnac z niego maximum efektu. np: 1 tydzien - jakis spalacz 2 tydzien amp 3-4 razy w tygodniu rano i przed treningiem silowym lub aerobami 3 tydzien znowu spalacz 4 tydzien AMP w zwiększonych dawkach o tych samych porach co spalacz/stymulat Znalazlem ten post jeszcze w [...]

a jesli bym tak robil jak piszesz to do czego dodawac carbo do izolatu przed i po treningu czy do expanda?bo pije zawsze dawke carbo 20 gram przed treningiem z expandem i 50 gram odrazu po z expandem .

nierozumiem?czemu acetyl?bo jak daje wpi przed treningiem z carbo to po co mi bcaa jeszcze a glutamine to inna sprawa,bo beda ja bral z rana i przed spaniem a tu sie lepiej sprawdza glutamina niz bcaa,tak pisze pan slawek.dodam,ze od czwartku bede mial jeszcze crestera,jakbys go wplecil do mojej suplementacji kreatynowej z expanda?

pi razy oko 3g dziennie; nie wiem ile masz w jednym kapsie, z rozpiski mogę wnioskować że masz 500mg;; po przebudzeniu, przed treningiem, przed snem, po treningu, w porach w których nic nie jesz, hmb traktuj jako antykatabolik, dodalbym do tego jeszcze bcaa lub chociażby aminokwasy całodniowe;

[...] mi, że mam robić sobie koktajl po treningu siłowym? Drugie: na opakowaniu jest napisane, że Therm Line II powinno się brać 2 razy dziennie po 2 tabletki - 30 min przed śniadaniem i 30 min przed obiadem, A nie uważacie, że powinienem brać je jakoś przed treningiem? To znaczy, że mogę ćwiczyć tak: 10-11 siłownia, 11-12 aeroby? Z góry [...]

[...] lub rano na czczo omega-3 do posiłku BCAA około treningowo - 1g\10kg masy z-force 4 kapsy na noc glutamina i carbo zbedne ale jak już chcesz brac to daj tak: 5g gluty rano, przed treningiem, po treningu 10g carbo zbędne - chyba że wliczysz do zapotrzebowania DNT: 5g mono z rana, możesz dać porcje cp po południu ale nie koniecznie - można tylko [...]

W sztukach walki , efedryna +prop nisko 50eod , jak masz dojście do dobrego oxandrolonu ewentualnie t-bolu może lecieć z propem. Małe dawki propa +suchy steryd , winka nie polecam ze względu na toksyczność i stawy, efka przed treningiem w postaci ECA.

Dzieki za odpowiedzi panowie. Chcialem jeszcze zapytac o ta efedryne, z tego co kojarze, to ma dzialanie pobudzajace i podwyzszajace temp. ciala, sadzisz, ze to dobry srodek przed treningiem ? Nie lepiej wrzucic jakies AAKG, cytruline, do tego ew. kofeine ?